2014-09-05から1日間の記事一覧

なんとなく食べ過ぎてしまう

ダイエットが成功するかどうかは精神面にかかっています。なんとなく食べ過ぎてしまうのはお腹が減ったからというよりストレス、心が満たされないなどメンタル的なものからであることが多いです。減量は心配や不安があるとあまり成果がでないのでそれを取り…